Cómo Controlar Tu Estados Emocionales Negativos
MODIFICA TU ESTADO DEL ANIMO: Con los siguientes pasos podrás modificar de manera práctica y rápida tu estado el animó: PASO 1 : CAMBIA TU FISIOLOGIA Cuando nos sentimos bajos de nota, tendemos a estar más atentos a nuestros pensamientos, sin notar que está haciendo nuestro cuerpo, tu parte física refleja tu estado mental. Por tanto, si cambias uno inmediatamente cambia la otra parte. PASO 2: CAMBIA TU ENFOQUE Y TU PENSAMIENTO La mejor forma de controlar un estado emocional, negativo es pensar en otra cosa como por ejemplo: imagina algo en tu futuro, que te cause felicidad. PASO 3: PIENSA EN EL TIEMPO ............ Puedes tú pensar en el tiempo cuando te sentiste X?.... Puedes pensar en un momento especifico en el tiempo? Viaja hasta el momento ahora mismo y mira lo que viste, escucha lo que escuchaste y sólo disfruta como te sientes en ese momento. 4. S...